保養身體這台精密機器,機械刀具品牌怎麼想呢? 為什麼包頭、包腳、核心不蓋被?

失眠?睡不著? 保養身體這台精密機器,機械刀具品牌怎麼想呢? 為什麼包頭、包腳、核心不蓋被?
添添活力睡–包頭包腳包健康、不吹冷氣不蓋被

是的,這是一個工業頻道,你沒有看錯,工業頻道在分享健康?你在想,是不是行銷部門不小心上傳錯影片了? 事情是這樣的,日常生活各種事情讓我們應付不及,沒有足夠的休息時間,晚上睡覺又要很久才能入睡,更是雪上加霜。我們常常因為工作忙碌而忘記照顧自己的健康,直到身體出了問題才開始照顧它,但其實身體就像一台精密的機器一樣,是要常常保養的。

機器?那聽起來就和工業有一點關係了!日常生活的人、事、物,我們無法做出即刻的改變,但我們能夠把握時間好好保養我們精密的機器,身體。如何讓我們在晚上睡眠時,身體好好休息呢?

保養,是工業的日常,要了解精密的機器是否有穩定運作,哪一樣系統消耗資源特別多的,是否有出現問題?機器是否有因為今天天氣變化而出現了甚麼不同的結果? 身為一家機械刀具設計公司,這是我們日常維護一定會檢查的流程,如何確保機器保持在好的狀態,並能夠生產出高品質的產品,這是個好問題!

如果身體的結構和機器一樣,我們會怎麼維護它呢?

身體是透過心臟輸出血液來達到血液循環,心臟在這裡就是這台機器的動力來源,在正常運轉時一切都沒有問題! 但當血管因為手腳末梢神經感受到低溫,血管自動收縮血管直徑,血管的寬度越來越窄,卻還要輸出同樣分量的血液,會造成血壓升高,這個時候危險就出現了! 但危險出現,不代表糟糕的事情就會發生,在長期累積危險的情況下,發生問題的機會就越來越高了!

機器是透過幫浦輸出油來給予機器動力,幫浦在這裡就是機器的動力來源,在正常運轉時一切都沒有問題!但當油管因為各種情形而發生管徑阻塞,此時油壓會逐漸上升,狀況會逐漸累積而在有一天發生問題。

身為機械刀具設計公司得我們會怎麼處理這個問題呢?我們會找出問題發生的來源,並將阻礙管徑的物體移除! 同樣的道理,如果身體因為手角末梢神經感到寒冷而收縮,造成血管收縮。如何讓手腳末梢溫暖避免受到風寒呢?

在機械設計中,若結構上單一零件強度不足,我們會增加零件數量補強結構強度,給予足夠的資源讓機器穩定,而在剛剛提到的血壓,我們會用額外的工具來給予機器更多資源,例如:穿上襪子增加腳部保暖,或是戴上手套讓手部更溫暖,來減少血管收縮的機會。

除了強度不足的部分,還有一些是消耗資源特別多的,針對這個去處理能夠達到好的成效,身體器官中,消耗最多資源的就是頭部,頭部是身體氧消耗量最多的器官(腦細胞佔體重的2%,耗氧量佔全身的20%),頭部除了本身養消耗量大,在資源運輸過程中還要經過管徑縮小的考驗!脖子,身體部位中,唯一由小到大的身體器官,也就是我們常聽到的,瓶頸,需要更多的資源去做幫忙,這個時候另外一個工具就派上用場了!圍巾,圍巾除了將脖子保暖以外,若用多條圍巾或是較大條的圍巾,能夠讓我們包覆頭部,可以減少頭部毛細孔收縮,同時減少聲音干擾以及光線影響睡眠!

頭部毛細孔收縮,主要來自外在環境溫度變化帶來的刺激,而這個溫度變化常常是因為我們開冷氣造成的!頭部,氧消耗量最多的部位,瓶頸問題的所在,卻是我們分配資源最少的身體部位,我們全身都有衣物或鞋子覆蓋,唯獨脖子到頭部是沒有覆蓋的。有些地方溫暖,有些地方冷,這讓身體這台機器在加速的同時又同時減速,很快的機器就會發生問題!讓我們在晚上睡眠時,雖然已經進入夢鄉,但身體卻還在不斷的努力平衡是要加速或是減速,一整個晚上,身體精疲力盡,起床了,卻還是沒有睡飽!

我們還能夠如何減少系統內部損耗的時間,讓我們身體能有時間休息呢? 平衡溫度就是此刻的問題,頭部冷、身體熱,頭部冷的問題在剛剛已經透過圍巾的協助減少困擾了,身體熱,是我們為什麼要開冷氣的主要原因,如何讓睡覺時身體不要那麼熱,卻也不要著涼呢?

將資源適當的分配,將需要資源的部分,給予資源,在需要資源較少的部位,適當的調整。 身體部位中,有一個部位資源豐富,尤其在脂肪存儲的部分有大量收入,我們可以由這個部位去做調整,這個部位是我們的腹部,核心溫度高的時候,並不會有太多消耗,但當核心溫度降低,腹部會因為天氣冷而開始消耗存儲的脂肪。我們可以透過減少腹部棉被覆蓋來降低核心溫度,這讓我們能夠透過環境引導系統去完成目標,適當地降低身體溫度,並重新分配身體資源。

回顧以上改善重點,戴手套或是穿襪子來增加末梢神經保暖、減少腹部棉被覆蓋來降低核心溫度。用圍巾將頭部和脖子保暖,減少頭部毛細孔收縮,同時減少聲音干擾以及光線影響睡眠! 我們希望借用我們對機械的理解,分享給大家一些對身體結構資源重新分配的參考,希望大家新的一年都能夠一夜好眠,健健康康!

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