Nous sommes confrontés à de nombreuses pressions dans la vie, entraînant des nuits blanches. Nous pouvons nous tourner vers les somnifères pour aider à dormir, mais avant qu’un sommeil suffisant ne soit atteint, c’est déjà l’aube.
Un climatiseur et une couverture peuvent nous mettre à l’aise, mais dans cet arrangement de sommeil courant, la tête est trop froide et le corps est trop chaud, ce qui fait que notre corps réagit de manière indésirable. Les capillaires de la tête commencent à rétrécir à cause de l’environnement froid et progressivement un mal de tête peut se former.
La tête est l’organe qui consomme le plus d’oxygène (les cellules cérébrales représentent 2% du poids corporel et 20% de la consommation d’oxygène du corps entier).
Le cou est un goulot d’étranglement de la tête à nos autres parties du corps. Gardez votre tête au chaud en l’enveloppant d’un foulard pour réduire le rétrécissement des capillaires de la tête, réduire les interférences sonores et réduire la réception de la lumière.
Les pieds, la partie la plus éloignée du corps, dépendent du « deuxième cœur », les mollets, pour pomper le sang vers le cœur. Couvrir les jambes avec une couverture réchauffe les mollets et permet une meilleure circulation sanguine.
Les anciens utilisaient de l’eau chaude pour les bains de pieds afin d’obtenir un effet de réchauffement du sang. Couvrir les jambes avec une couverture pour les réchauffer est une autre méthode de bain de pieds à sec, permettant une circulation sanguine plus fluide.
L’abdomen est l’endroit où le plus de graisse s’accumule dans le corps. Lorsque la température de l’abdomen est trop élevée, il ne brûle pas les graisses. L’abaissement de la température de l’abdomen l’incitera à commencer à brûler les graisses. En exposant l’abdomen toute la nuit, nous pouvons réduire sa température centrale.
Abaisser la température centrale est le meilleur moyen pour les êtres humains de suivre la nature pour travailler au lever du soleil et se reposer au coucher du soleil. Cette méthode de laisser notre noyau découvert est une percée dans l’histoire de la configuration du sommeil humain, qui se concentre principalement sur l’équilibre de la température corporelle et l’équilibre structurel du corps, qui est la source de la voie de la santé et du bien-être.
Enveloppez votre tête et votre cou d’un foulard pour augmenter leur température et couvrez vos pieds et vos jambes d’une couverture pour augmenter la force de votre « deuxième cœur ». Laissez votre cœur découvert pour abaisser votre température centrale.
Cette configuration nocturne aide à transpirer, à équilibrer la température corporelle et à augmenter la circulation sanguine saine sans avoir besoin de climatisation.
