添添活力睡–包头包脚包健康、不吹冷气不盖被
是的，这是一个工业频道，你没有看错，工业频道在分享健康?你在想，是不是行销部门不小心上传错影片了?
事情是这样的，日常生活各种事情让我们应付不及，没有足够的休息时间，晚上睡觉又要很久才能入睡，更是雪上加霜。我们常常因为工作忙碌而忘记照顾自己的健康，直到身体出了问题才开始照顾它，但其实身体就像一台精密的机器一样，是要常常保养的。
机器?那听起来就和工业有一点关系了!日常生活的人、事、物，我们无法做出即刻的改变，但我们能够把握时间好好保养我们精密的机器，身体。如何让我们在晚上睡眠时，身体好好休息呢?
保养，是工业的日常，要了解精密的机器是否有稳定运作，哪一样系统消耗资源特别多的，是否有出现问题?机器是否有因为今天天气变化而出现了什么不同的结果?
身为一家机械刀具设计公司，这是我们日常维护一定会检查的流程，如何确保机器保持在好的状态，并能够生产出高品质的产品，这是个好问题!
如果身体的结构和机器一样，我们会怎么维护它呢? 身体是透过心脏输出血液来达到血液循环，心脏在这里就是这台机器的动力来源，在正常运转时一切都没有问题! 但当血管因为手脚末梢神经感受到低温，血管自动收缩血管直径，血管的宽度越来越窄，却还要输出同样分量的血液，会造成血压升高，这个时候危险就出现了!
但危险出现，不代表糟糕的事情就会发生，在长期累积危险的情况下，发生问题的机会就越来越高了! 机器是透过帮浦输出油来给予机器动力，帮浦在这里就是机器的动力来源，在正常运转时一切都没有问题!但当油管因为各种情形而发生管径阻塞，此时油压会逐渐上升，状况会逐渐累积而在有一天发生问题。
身为机械刀具设计公司得我们会怎么处理这个问题呢?我们会找出问题发生的来源，并将阻碍管径的物体移除! 同样的道理，如果身体因为手角末梢神经感到寒冷而收缩，造成血管收缩。如何让手脚末梢温暖避免受到风寒呢?
在机械设计中，若结构上单一零件强度不足，我们会增加零件数量补强结构强度，给予足够的资源让机器稳定，而在刚刚提到的血压，我们会用额外的工具来给予机器更多资源，例如:穿上袜子增加脚部保暖，或是戴上手套让手部更温暖，来减少血管收缩的机会。
除了强度不足的部分，还有一些是消耗资源特别多的，针对这个去处理能够达到好的成效，身体器官中，消耗最多资源的就是头部，头部是身体氧消耗量最多的器官(脑细胞占体重的2%，耗氧量占全身的20%)，头部除了本身养消耗量大，在资源运输过程中还要经过管径缩小的考验!脖子，身体部位中，唯一由小到大的身体器官，也就是我们常听到的，瓶颈，需要更多的资源去做帮忙，这个时候另外一个工具就派上用场了!围巾，围巾除了将脖子保暖以外，若用多条围巾或是较大条的围巾，能够让我们包覆头部，可以减少头部毛细孔收缩，同时减少声音干扰以及光线影响睡眠!
头部毛细孔收缩，主要来自外在环境温度变化带来的刺激，而这个温度变化常常是因为我们开冷气造成的!头部，氧消耗量最多的部位，瓶颈问题的所在，却是我们分配资源最少的身体部位，我们全身都有衣物或鞋子覆盖，唯独脖子到头部是没有覆盖的。有些地方温暖，有些地方冷，这让身体这台机器在加速的同时又同时减速，很快的机器就会发生问题!让我们在晚上睡眠时，虽然已经进入梦乡，但身体却还在不断的努力平衡是要加速或是减速，一整个晚上，身体精疲力尽，起床了，却还是没有睡饱! 我们还能够如何减少系统内部损耗的时间，让我们身体能有时间休息呢?
平衡温度就是此刻的问题，头部冷、身体热，头部冷的问题在刚刚已经透过围巾的协助减少困扰了，身体热，是我们为什么要开冷气的主要原因，如何让睡觉时身体不要那么热，却也不要着凉呢? 将资源适当的分配，将需要资源的部分，给予资源，在需要资源较少的部位，适当的调整。
身体部位中，有一个部位资源丰富，尤其在脂肪存储的部分有大量收入，我们可以由这个部位去做调整，这个部位是我们的腹部，核心温度高的时候，并不会有太多消耗，但当核心温度降低，腹部会因为天气冷而开始消耗存储的脂肪。我们可以透过减少腹部棉被覆盖来降低核心温度，这让我们能够透过环境引导系统去完成目标，适当地降低身体温度，并重新分配身体资源。
回顾以上改善重点，戴手套或是穿袜子来增加末梢神经保暖、减少腹部棉被覆盖来降低核心温度。用围巾将头部和脖子保暖，减少头部毛细孔收缩，同时减少声音干扰以及光线影响睡眠!
我们希望借用我们对机械的理解，分享给大家一些对身体结构资源重新分配的参考，希望大家新的一年都能够一夜好眠，健健康康!